Kontakt : Birgit Stief

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"Finde Deinen Weg
mit "natürlichen ätherischen Ölen"

Unabhängig von Alter, Lebensstil oder unserer Herkunft haben alle Menschen eines gemeinsam: wir alle haben Emotionen, jeden Tag. Gefühle und Empfinden sind ein Bestandteil des Menschen und haben großen Einfluss auf unser Glück und unser Wohlbefinden. Viele Menschen leiden heutzutage unter Stress und emotionalen Ungleichgewichten wie Angst oder Wut. Schlafprobleme und andere Probleme können die Folge sein. Sie kann vor allem zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen und das Leben der Menschen negativ beeinflussen.

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du bei Stress und Emotionen Hilfe brauchen könntest, kannst Du die emotionale Aromatherapie als sanften Ansatz ausprobieren, um Probleme in Bezug auf Emotionen und Gefühle auf natürliche Weise zu lindern.

Durch das Erleben positiver Emotionen und das Finden guter Wege, mit negativen Emotionen umzugehen, kann es zu einer verbesserten Lebensqualität führen.

Ätherische Öle, die schon früher wegen ihrer Fähigkeit eingesetzt wurden, Emotionen zu beeinflussen, sind auch heute noch nützlich, um die Stimmung zu steuern und aufbauende Gefühle anzuregen. Die Verwendung von ätherischen Ölen für Emotionen (und andere Zwecke) ist kein neuer Trend. Die Popularität der Aromatherapie nimmt seit der Antike weiter zu, da sich ätherische Öle schon immer als wirksame Methode zur Behandlung von Emotionen erwiesen haben. Neben historischen Beispielen der Aromatherapie haben neuere Forschungen und wissenschaftliche Erkenntnisse auch dazu beigetragen, den Erfolg von ätherischen Ölen für das Stimmungsmanagement zu belegen.

Die besten Öle für das Stimmungsmanagement

Die ätherischen Moleküle gelangen bei der aromatischen Anwendung nach ca 20 Sekunden direkt in unser Gehirn- auch ins Limbische System (u.a. der Sitz der Emotionen) Somit kann auch in kürzester Zeit unser Körper reagieren.

Hier nun noch eine Liste mit bestimmten ätherischen Ölen mit Informationen emotionaler Vorteile.

Denke nur bitte daran, dass einige ätherische Öle vor der Anwendung auf der Haut immer verdünnt werden sollten, insbesondere Cassia, Zimt, Nelke, Kreuzkümmel, Oregano und Thymian.

Arborvitae (Lebensbaum): Das Grundaroma von Arborvitae kann dazu beitragen, ein Gefühl von Frieden und Ruhe zu fördern.
Basil (Basilikum): Verteile Basilikum Öl, um gelegentlich ängstliche Gefühle zu mindern.
Bergamotte: Bergamotte ist sowohl beruhigend als auch erhebend und kann verwendet werden, um negative Gefühle und Stress abzubauen.
Cardamom: Das klare, erfrischende Aroma von Kardamom Öl kann zu einer positiven Stimmung beitragen.
Cedarwood (Zedernholz): Verwende Zedernholzöl aromatisch, um Körper und Geist zu entspannen.
Clary Sage (Muskatellersalbei): Muskatellersalbei schafft eine erholsame Umgebung und reduziert gleichzeitig das Gefühl von Stress und Angst.
Clove (Gewürznelke): Viele Menschen verwenden Gewürznelkenöl wegen seiner anregenden und energetisierenden Eigenschaften.
Coriander: Korianderöl kann verwendet werden, um das Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.
Cypress: Das erfrischende Aroma von Zypressenöl kann anregend wirken und dazu beitragen, Angstgefühle zu reduzieren.
Douglas Fir (Douglastanne): Verwende Douglas Fir, um eine positive Stimmung und Konzentration zu fördern.
Eucalyptus: Eucalyptus wird häufig verwendet, um Spannungsgefühle zu mindern und die Entspannung zu fördern.
Frankincense (Weihrauch): Verwende Weihrauchöl, um ein Gefühl von Frieden, Zufriedenheit und allgemeinem Wohlbefinden hervorzurufen.
Geranium: Das Einatmen von Geranienöl kann eine beruhigende, erdende Wirkung haben.
Grapefruit: Der Duft von Grapefruit Öl ist leicht und erhebend für den Benutzer.
Jasmine: Verwenden Sie Jasmin Öl, um Gefühle von Frieden, Freude und Selbstvertrauen hervorzurufen.
Juniper Berry (Wacholderbeere): Wenn es aromatisch verwendet wird, kann es positive Gefühle fördern und Stressgefühle vermitteln.
Lavendel: Menschen verwenden Lavendelöl häufig wegen seiner entspannenden und beruhigenden Eigenschaften.
Lemon (Zitrone): Verwende Zitronenöl aromatisch, um eine positive Stimmung zu fördern.
Lime: Die chemischen Bestandteile von Limetten Öl machen es nützlich, um das emotionale Gleichgewicht und das Wohlbefinden zu fördern.
Majoram: Majoran Öl wird seit Jahrhunderten wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet.
Melissa: Verwende Melissa-Öl, um Verspannungen und Nerven zu beruhigen.
Myrrhe: Myrrhenöl kann helfen, das spirituelle Bewusstsein zu stärken und eine kreative, inspirierende, energiegeladene Stimmung zu fördern.
Patchouli: Die aromatische Verwendung von Patchouliöl kann helfen, Emotionen zu erden und auszugleichen.
Peppermint: Verwende Pfefferminzöl für einen belebenden Energieschub.
Petitgrain: Das Aroma von Petitgrainöl kann dazu beitragen, Spannungsgefühle zu lindern und Ruhegefühle zu fördern.
Roman Chamomile: Verwende römisches Kamille Öl, um friedliche, beruhigende Gefühle zu fördern.
Rose: Der Duft von Rosenöl kann emotional erhebend sein.
Sandelholz: Sandelholzöl kann die Stimmung verbessern.
Spearmint (Grüne Minze): Das frische Aroma von Minze Öl hebt die Stimmung und fördert den Fokus.
Spikenard: Spikenard wird häufig in der Aromatherapie eingesetzt und ist für seine erdenden Eigenschaften bekannt.
Tangerine (Mandarine): Trage Mandarinenöl auf der Haut auf, um das Glücksgefühl zu fördern (Achtung: phototoxisch in der Sonne)
Vetiver: Vetiver kann eine beruhigende, erdende Wirkung auf Emotionen haben.
Wild Orange: Mit einem revitalisierenden Aroma kann Wildorangenöl an einem stressigen Tag Energie liefern.
Ylang Ylang: Trage Ylang Ylang Öl auf der Haut auf, um einen beruhigenden, erhebenden Effekt zu erzielen.

Die 7 Chakren und ätherische Öle

Birgit`s Dufte Öl-Fibel

Es gibt fertige Kits oder Du kannst Einzelöle/ Ölmischungen oder Touch kaufen. Beschreibungen zu den Ölen und Ölmischungen findest du in meiner "Duften Öl-Fibel" (siehe unten)

Stimmungs Management-Kit

Motivate

ermutigende Mischung

Essential Aromatics Touch™

Forgive

erneuernde Mischung

Passion
inspirierende Mischung

Cheer

erbauende Mischung

Peace
beruhigende Mischung

Console

tröstende Mischung

Mit diesen Weisheitskarten kannst du noch mehr in Deine emotionale Balance investieren. Ziehe täglich eine Karte aus dem Set und entdecke, welches Öl für dich im Vordergrund steht.

Auf der Vorderseite der Karte steht jeweils ein Thema und die Affirmation des Öls. Danach liest du die tiefgehenden Weisheitsfragen auf der Rückseite der Karte und beantwortest diese in Deinem Journal. Dadurch lässt du diese besonders kraftvoll wirken. Du wirst die notwendigen Veränderungen für dich immer wieder nachlesen können und kannst in deiner emotionalen Stabilität und emotionalen Weisheit weiter wachsen.

Auf diese Weise kannst du regelmäßig ein neues Thema angehen und dich weiterentwickeln. Für jedes Thema nehme vom entsprechenden Öl 1-2 Tropfen auf die Hände, verreibe es und atme den Duft ein paar Minuten intensiv ein. Verreibe deine Hände anschließend über Deinen Nacken, so dass dort das verbleibende ätherische Öl wirken kann. Parallel tagsüber kannst du das entsprechende Öl auch im Diffuser verwenden, um dich von den wirksamen Duftmolekülen in deinem Transformationsprozess begleiten zu lassen.